操体法の驚異：体の設計にミスはない・「体操」ではないよ

「楽しく」体の歪みを取る体操があります。「操体法：そうたいほう」。橋本敬三医学博士が開発したもので、体を快方向に動かします。具体的には、例えば仰向けに寝た状態で足を左右それぞれ伸ばしてみると、痛い方と痛くないほうの違いを感じるはずです。そして、痛い方から痛くない方へ（快方向に）、息を吐きながらゆっくり伸ばしていき、ちょっと休止したあと、瞬間的に息を吐き切り脱力します。

案外これで、歪みが取れるのです。操体法に関する本もあります。たとえば「操体法の実際」（農文協）とか「からだの設計にミスはない」（柏樹社）など。

http://kiku38d.hatenablog.jp/entry/2017/06/10/160000　　：『迷ったら楽しい方をえらぶのがいいと思う』への私のコメント

私は大学生時代、エコな生き方を模索しており、この操体法もそのとき学んだメソッドの一つです。この種の体操としては、「真向法：まっこうほう」「自彊術：じきょうじゅつ」なども有名ですが、これらと操体法との大きな違いは、真向法などが、常に体の中心線（正中線）に運動が集中し、体の左右対称性については、さほど重視されていないと思われますが(的外れだったらすいません)、操体法の場合、まさに左右対称性を意識して運動を行うという点が違うのです。

必ず右・左におけるヒズミを比べ、「気持ちの悪い方（不快な方）から」・「気持ちの良い方（快い方）」にゆっくり・息を吐きながら・体を（風呂のなかで動かすように）ゆっくり動かし・瞬間脱力して：一運動が終わるわけです。ただ、このブログは「操体法」経験者としての私の体験に基づいていて、体験者とは言い難い「真向法」「自彊術」の記述は、本来できないであろうと思います。そんな所で、「真向法」「自彊術」の実践者の方、済みません。

参考過去ログ　　http://d.hatena.ne.jp/iirei/20110729#1311934443

　　　　　　：自彊術（じきょうじゅつ）初体験！！

実際に、私はこのメソッドで、体のヒズミが取れたことが一再ならずありましたし、私にこの操体法を聞いた人が実践してみて、たしかにヒズミが取れて楽になったということもありました。

最近では交流がなくなりましたが、「拓座風流」さんなるブロガー氏が「右と左が不均一な発達をするようなスポーツは評価しない」と書かれていたことを思い出します。とくに槍玉に挙げられたのが野球。確かに、投手にせよ、打者にせよ、右なら右、左なら左、一方だけが発達するようなスポーツであり、その代表格です。逆に左右がほぼ均等に発達するのが、水泳などです。ちょっと意地悪なツッコミを入れて、「クロールは息継ぎが右左、一方だけなのでは？」としたところ、彼は「その気になれば、息継ぎを左右交互に行うという方法も可能」と答えてくれました。私も、野球については、彼と同意見でした。

そのように左右対称の真の姿を我々に提示してくれる操体法は、ストレスの多い現代人が知っておいて損のないメソッドです。

今日のひと言：

人が、おもしろいアイディアを思いつくのは、リラックスしている時です。（その時の脳波はα波）。人間は、心も体も、快さの中で、いちばん生き生きできる生き物なのでしょう（これは、人間に限ったことでもないか）。それなのに、現実の生活は、何と不快さの中にあることか。不快さは不快さを生み、収拾がつかなくなれば、そんな状態の人、社会は、災害に極めて弱い、というか、既に災害に半ばはまっているとも思われます。道楽――遊びのない社会は崩壊する――もっと、もっと、遊びましょう！！赤ちゃんの心で。

拙著「災害の芽を摘む」１１８P−１１９P　道楽のすすめ（終わりに）より引用。